PChN występuje coraz częściej na całym świecie: około 5-10 procent dorosłych cierpi na różnego rodzaju choroby nerek, które mogą doprowadzić do ich niewydolności.
Dlatego ważne jest, by w największym możliwym stopniu zapobiegać uszkodzeniom i chorobom nerek. Przestrzeganie standardowych zaleceń zdrowotnych jest szczególnie ważne dla osób, u których rozpoznano jakąkolwiek dysfunkcję nerek. Osoby zdrowe, które chcą uniknąć uszkodzenia nerek, także powinny ich przestrzegać:
- Rzuć palenie! Absolutnie nie zaczynaj!
- Ćwicz regularnie i utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Unikaj spożywania zbyt dużych ilości soli.
- Uważaj na leki, które mogą powodować uszkodzenie nerek.
- Regularnie badaj nerki, jeśli chorujesz na cukrzycę lub nadciśnienie tętnicze.
- Nie pij za dużo alkoholu.
- Nie nadużywaj leków.
- Regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi i poziom cukru – zwłaszcza jeśli kiedykolwiek były podwyższone.
